2022年9月

【体調管理】残暑厳しい９月は体調を崩しがち：自律神経を整えることが重要

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今年は９月になっても残暑が厳しく、体調を崩す人が多い印象があります。 体調を崩しがちな原因は色々とありますが、主に自律神経の乱れが大きな要因です。 […]