2022年10月

2022年10月21日

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。【モデルのように細く引き締まった身体になりたい方へ】 ●脚を細くしたい、上半身を引き締めたい方向けモデル体型になるためには、まず体のゆがみを解消 […]

2022年10月5日

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はモデルのようにスラっとした脚になるための方法を紹介していきます。モデルの脚の特徴は、太ももの外側の筋肉はそんなに発達しておらず、それとは […]