2023年4月
背骨をほぐして自律神経を整えるためのストレッチとモビリティエクササイズ
2023年4月27日
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 働き過ぎや人間関係のストレス、ゆとりのない生活スタイルなどは自律神経を乱します。そしてそれが背骨周りをガチガチにしてしまいます。 そこで今回は、 […]
パーソナルトレーニングは普通のジム通いとどう違う？その強み５つとは
2023年4月25日
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はパーソナルトレーニングの強みについて紹介していきます。 パーソナルトレーニングとは、なんでしょうか？ パーソナルトレーニングとは、トレーニン […]