2024年3月

手足が冷たくて、寒い季節は辛い・・・冷え性を治すためには

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は寒い季節に辛い冷え性について、その原因と改善方法です。 冷え性の原因として、まずは・食事量が少なくカロリーが足りていない・中性脂肪値の低下・ […]