【お客様の声】50代女性　Ｓ様　パーソナルトレーニング体験談

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。
今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。

Before　2023.7.10

After　2024.1.7　体重 -5.1kg　体脂肪率 -3.8％

菅原：こんにちは、本日はパーソナルトレーニングを体験・継続してみてのインタビューにご協力いただきありがとうございます。まずはトレーニングを始めたきっかけから教えていただけますでしょうか？

Ｓ様：50代になって、なんか生活習慣病が気になりだして。体重を減らしたらちょっと改善するかなっていうところがあって、1番の目的は体重を減らしたいっていうのがあったんですけれども。
実際トレーニングを してからは、体がなんかこう、スッキリした感じがしました。それに伴って、体重も食事指導から始めていただいたんですけれども、 それがすごく良くて、体重が見る見るうちに 減ってきて、そして、筋肉もついてきてスッキリしてきたというか。それがすごく嬉しかったです。

菅原：なるほど。食事指導はどうでしたか？
Ｓ様：はい、食事指導は全然辛くなくて、気がついたら痩せてたっていう感じです。先生から毎日コメントが 送られてくるので、すごく励みにもなりました。

菅原：こちらのジムを選んだきっかけはどのようなものだったでしょうか？
Ｓ様：そうですね、近いというのもそうですし、大人数で やるっていう、みんなの中でするっていうのは、どうしても、なんかちょっと気が引けたので。やっぱりどうせだったら、1対1っていうところを選びたかったのもありました。
ジムは初めてで、先生のところに来てよかったなって思います。

菅原：ジムに通う前はダイエットなどされていたのですか？
Ｓ様：そうですね、やっぱり体重を落としたいっていうので、いろんな薬というか、錠剤なんかを何度もトライしてみたんですけれども、全てがうまくいかなくてどれも結果が出ませんでした。
やっぱり先生のところでのトレーニングと食事っていうところで1番効果が出たので、 それはこれからも続けていきたいなって思いますね。

菅原：ありがとうございます。トレーニングはやってみてどうでしたか？
Ｓ様：ストレッチから始まって、その日の体調に合わせて先生が色々と組んでくださるので、 本当に無理なくトレーニングもできているって思います。今日休みたいって思ったことなどはなく行くのが楽しみで。自分でもこんなにこう、続けられるっていうのが不思議なくらい、 トレーニングは楽しいです。ストレッチ はすごく気持ちがいいですし、体がすごく整う感じがします。体が柔らかくなるし。
料金的にも、お安いというか これだけの効果が出て、これだけのお値段っていうのが申し訳ないくらい。

菅原：ジムの設備面はいかがですか？
Ｓ様：道具は使わせてもらってやりやすいし、なんか自分のうちでも使いたいって思うものが多くて。先生から何個か注文してもらってうちでもやってるんですけれども、すごく効果のあるものだと思います。
また自宅でできる宿題メニューを作ってもらえて、宿題の方もやっぱりやり続けると効果があるし、そんなに難しい宿題を先生が与えないので。簡単にうちでできるものをちゃんと組み立ててくださるので、それはすごくありがたかったです。

【実施内容】
食事指導：２週間
パーソナルトレーニング：週１～２回
気になる部分の引き締めや正しい動作を習得するためのエクササイズ、姿勢改善のためにトレーニングにストレッチ、筋膜リリースを組み合わせて行いました。

Ｓ様インタビューありがとうございました、これからパーソナルトレーニングを当ジムで受けようと思うお客様の
参考になり、とても助かります。

最後までお読みいただきありがとうございました！

菅原

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