【お客様の声】30代女性　I様　パーソナルトレーニング体験談

2024年1月28日 2024年1月28日

sugawara-personaltrainer

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。
今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。

Before　2023.9.12

After　2024.1.26　体重 -5.5kg　体脂肪率 -6.9％　身長+２cm

ジムを選んだきっかけはネットで調べてトップに出てきたからです。それで見てたら、短期集中型ダイエットコースがあって。
当時の私は短期でも痩せたいって思ってたから、これはいいと思って来ました。直感で決めたという部分もありますね。

始める前はどうだろうなと思ってました。続くかな、痩せられるかなって不安が。
こういうところも、そういうトレーニング系も諸々初めてだったので、いや、大丈夫かしらみたいな。
最初は見学だけだったんですが、思ったより、なんか家みたいなとこでした。でもマシンとかいっぱい並んでるから、
本物なんだなと思いました。

実際にトレーニングをやってみて、結構想像してたのは、思いっきり重いやつでハードにっていうイメージはあったんですけど。
私のレベルに合わせてストレッチとかちゃんと基礎の部分からという内容だったので無理なく着実にできました。
実際やってみたら、とても着実性のあるトレーニングとかストレッチで嫌になる感じがしなかった。
行きたくないみたいな、もう辛くて嫌だみたいに感じたことは1度もないです。

トレーニングもだし、食事指導もだし、来るからにはもう苦しくなるだろうなっていうのをもう大前提に覚悟してたけど、なんか無理なく、ほんとにやれました。食事指導も全然無理なく、普通に全く食べるなとか、これ絶対食べるなとかなかったじゃないですか。

ラーメンとか食べても、モス行っても、カロリーちゃんと見て、とか、次の日とか前後でカバーすれば、みたいな。
そういう風に、頭ごなしにめっちゃダメだよとか、こうしてあれして、みたいな感じがなかったから、本当に私に合ってました。
すごい縛られたらもう無理で、来なくなってたと思います。
来なくなることを防ぐためにお金を売払いしたわけですけど、私は。でも、前払いしなくても普通に通ってました。ただ、前払いするとやっぱり覚悟ができますよね。

体の変化としては、ニキビが全然できなくなった。最初にここに来てた時はありましたが、でも本当に最近ニキビなんて滅多にできない。
健康的な食生活が身に着いたからですよね。
でも食事だって、食事指導の時は入力して送らないといけないのでかなりしっかりやってましたが、食事指導卒業してからは、自分でも結構甘くしてたりとかして、食べる時食べてたし、飲む時飲んでました。
それでも、お肌が綺麗ででも、全然できなくなった。
そして制服がワンサイズ落ちました。姿勢も良くなったと周りの人から言われました。すっきりしたね、とか。

ジムの中もすごくいいと思います。トイレ綺麗だけし、部屋もいつもいい匂いするし、照明の明るさとかもちょうどいいし。
私の1番のお気に入りは庭ですね。ガラスが大きいのでよく見えるので最高です、解放感があります。

トレーナーの菅原さんはフランクで優しいです。いい意味でゆるいですね、私はこのくらいがちょうど良いです。こんな緩くていいのかちょっと不安になる時はありましたけど、結果ちゃんとついてきてるので。
あ、たまに出してくれる紅茶とコーヒー美味しかったです。コンビニのコーヒーよりここのコーヒーのほうが美味しい。

本当に迷ってるならやった方がいいです、痩せるだけじゃなくて本当に気分転換にもなります。