パーソナルトレーナーがマンツーマンで
ストレッチを行います
固い筋肉の伸張性を改善し、姿勢を整え身体の不調を改善する
体が固くて不安な方も、あなたにあった
ちょうどいい加減でストレッチを行うので
ご安心ください。
ストレッチをすることで、
身体が伸張性を取り戻すことによるケガ防止や猫背に反り腰と言いた姿勢改善、
運動時に動きが良くなるといった
効果があります。
また、自身では伸ばしにくい筋肉も、
しっかり伸ばすことができます。
「ここが固いから伸ばして欲しい。」
といったリクエストはもちろん、
自分では気づかないけど実は固くて
体の不調の原因となっている筋肉を
探し出してストレッチするといったことも
行います。
こんな方にもおすすめ！
・趣味のスポーツでもっと動けるようになりたい！
・農作業や仕事でたまった疲れを癒したい！
・トレーニングはこれからにして、まずはストレッチだけやりたい！
・のんびり話しながらリラックスできる時間が欲しい！
また、トレーニングはやらずにストレッチのみ、といった利用も歓迎です。
疲労回復を促す効果もあるので、翌日への疲れを流すことができます。
終わった後は体も柔らかくなり、
リラックスして気持ちいい気分になります。
また、ストレッチは少しの時間でも良いので毎日行うとより体の変化を感じられます。
そこで、ジムでのストレッチに加えて行うとより効果の出るあなたの体に合わせたメニューを
作成、提供しています。
セルフストレッチ用メニューの作成費用は別途に追加で必要はなく、
パーソナルストレッチ代に含まれているのでお得です。