マシンピラティスの講習を受けてきました【タワーリフォーマー】

こんにちは、菅原です。
このたび茂八ジムに、タワーリフォーマーという器具を新しく導入しました。

姿勢改善と運動療法をさらに深く

以前から姿勢改善や身体の動きについて、トレーニングだけでなくストレッチやモビリティエクササイズなどを組み合わせながら指導してきました。

今回、新たにタワーリフォーマーを導入したことで、これまで以上に身体の動きを細かく見ながら、運動療法や姿勢改善についてアプローチできるようになりました。
今回の導入にあわせて講習も受け、器具の使い方だけではなく、身体の動かし方や姿勢、運動の組み立て方についても改めて学んできました。

茂八ジムでは以前から、単純に「筋肉をつける」「痩せる」だけではなく、姿勢や身体の使い方まで含めて、健康的で美しい身体をつくることを大切にしていましたが、今回のタワーリフォーマー導入で、そのアプローチをさらに深くできるようになりました。
皆様へさらなる質の高いパーソナルトレーニングを提供できるスキルと環境を構築できたと思います。

【講習終わりにはトレーナー仲間でご飯へ】

【一人の時は好きなインドカレーのお店巡り】

「体重」だけではなく「姿勢」を変える

女性のお客様からよく聞くのが、

「体重はそこまで気にならないけど、身体のラインが気になる」

「昔より姿勢が悪くなった気がする」

「肩が前に出ているのが気になる」

「お腹や背中がスッキリしない」

「年齢とともに身体が動かしにくくなってきた」

というお悩みです。

こうした悩みは、単純に筋トレや食事だけで解決するものではありません。

身体の動きや姿勢、筋肉の使い方を見直すことで、自分では気づかなかった身体のクセが見えてくることがあります。

だから茂八ジムでは、「とにかく鍛える」というよりも、まず身体をきちんと動かせる状態をつくることを大切にしています。

いつまでも「若々しく見える人」は姿勢が違う

年齢を重ねても若々しく見える人。

その違いのひとつが、姿勢と身体の動きです。

背中が丸まっている。

頭が前に出ている。

歩幅が小さくなっている。

身体を動かすときに、いつも同じ場所に力が入る。

こうした変化は少しずつ現れてきます。

だからこそ、年齢を重ねてから「鍛えなきゃ」と頑張るだけではなく、今の身体を正しく動かして、これから先も動ける身体をつくっていくことが大切です。

茂八ジムでは、ただ筋肉量を増やすだけではなく、

「立っている姿がきれい」
「歩いている姿が若々しい」
「動きがしなやか」
「日常生活が楽で疲れにくい」

そんな身体を目指していきます。

タワーリフォーマーで、もっと細かく身体を見る

タワーリフォーマーを使うことで、普段の筋力トレーニングとは違った角度から身体の動きを確認できます。

大きな負荷をかけて頑張るというよりも、身体の位置や動きを意識しながら、丁寧に動かしていきます。

「ここが動きにくい、緊張している」

「この動きができないから腰が痛くなっている」

「捻じれなどの影響で脚が太くなったりしている」

そんな身体の特徴を確認しながら、その人に合った運動を組み立てていきます。

運動が苦手な方や、激しいトレーニングが得意ではない方にも取り入れやすいのが、こうした運動の魅力です。

「細くなりたい」だけじゃない女性へ

もちろん、ダイエットやボディメイクも大切です。

しかし、茂八ジムが目指しているのは、単純に細い身体ではありません。

無理なく動けて、姿勢がきれいで、しなやかで、年齢を重ねても自分の身体を好きでいられること。

そのためには、筋力も必要です。

柔軟性も必要です。

身体をコントロールする力も必要です。

そして、自分の身体を知ることも必要です。

タワーリフォーマーという新しい選択肢が加わったことで、これらをより細かく、より丁寧にサポートできるようになりました。

自分のために身体を整える

茂八ジムには、運動不足を解消したい方だけでなく、
**「いつまでも若々しくいたい」「きれいな姿勢でいたい」「自分の身体をもっと大切にしたい」**
という女性のお客様も多くいらっしゃいます。

年齢に関係なく、身体は変えていくことができます。

大切なのは、今の自分の身体を知って、今の自分に必要な運動をすること。

「若い頃のように動ける身体」ではなく、
**「今の自分が一番動きやすく、心地よく過ごせる身体」**を目指してみませんか？

鶴岡市の茂八ジムでは、タワーリフォーマーも活用しながら、姿勢改善・身体の動き・運動療法・トレーニングを組み合わせ、
一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っていきます。

鍛えるだけじゃない。
整えて、動かして、もっと美しく。

これからも茂八ジムは、皆さんの「いつまでも自分らしく動ける身体」をサポートしていきます。

【セミナー終了後の集合写真】

鶴岡市で姿勢改善・ダイエットなら茂八ジムへ

「姿勢を良くしたい」
「運動初心者でジムが苦手意識がある」
「健康的に痩せたい」
「疲れにくい体へ整えたい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

ありがとうございました！

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