2021年9月

【シックスパック】腹筋を割るために必要な２つの事とその方法

こんにちは、鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 今回は、腹筋を割る方法についてです。 まずは、改めて腹筋が割れているとはどのような状態なのでしょうか。それは、 お腹の脂肪が腹筋が見える程少なく、 […]