2023年5月

【肩こり解消・姿勢改善・小顔】鎖骨を三段階でほぐしていく方法

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は、姿勢やトレーニングにも深く関わる鎖骨周りをほぐしていく方法についてです。 鎖骨周りが硬いとどうなる？ 鎖骨周りが硬いと、肩や胸の動きが悪く […]