2024年5月

隠れ肥満は、まず筋肉を増やすことが脱却へのカギ

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は隠れ肥満についてです。 隠れ肥満は日本の女性に多いと言われ、体重は適正範囲なのに体脂肪率が高い状態です。BMIが22付近と標準に近いのに体脂 […]