2024年5月

2024年5月27日

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。体脂肪が減り筋肉が増え、体組成の改善に成功しました。開始2023.10 […]

2024年5月26日

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。５月１６日に、鶴岡市立中央児童館様にて産後ストレッチ&トレーニングのレッスンを実施しました！産後は出産のダメージや子育てにより体に多く […]

2024年5月4日

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は隠れ肥満についてです。隠れ肥満は日本の女性に多いと言われ、体重は適正範囲なのに体脂肪率が高い状態です。BMIが22付近と標準に近いのに体脂 […]