2023年9月

寝てる最中に脚がつる人などにおすすめのミネラル、マグネシウムについて

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は体調を整えてくれる重要なミネラルであるマグネシウムについてです。 マグネシウムは、豆腐やヒジキ、魚介類に多く含まれ、カルシウムの吸収と密接に […]