体調
寝ている最中に歯ぎしりをしてしまうのはなぜ？
2024年11月4日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は歯ぎしりについてです。寝ている時に歯ぎしりをしてしまい困っている、という声もよく聞きます。 歯ぎしりはなぜ起きる？ […]
現代人は毎日瞑想をするべきなのはなぜ？
2024年10月10日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は瞑想についてです。 瞑想とは 端的に言えば、呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為です。最近では、今や […]
天気が悪いと体調が悪くなるのは、気象病が原因かも？
2024年9月12日
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている中村です。今回は不安定な天気や暑い日、涼しい日が入り乱れる日が続くと体調を崩す気象病についてです。 気象病とは？ 気候や天気の影響で起きる症状の総称です。主 […]