体調
疲れた目に最適、どこでもできる簡単な眼の運動
2025年1月2日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。鶴岡市に移住して初めての冬、寒いですね。 お正月はいかがお過ごしでしょうか？帰省などの移動が増えスマホを見る時間が増えたり […]
二日酔いの予防と対策
2024年12月20日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。 今回は、忘年会シーズンでお酒を飲む機会が多くなると思うので二日酔い対策についての投稿を作成しました。 なぜ二日酔いになるのか […]
寝ている最中に歯ぎしりをしてしまうのはなぜ？
2024年11月4日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は歯ぎしりについてです。寝ている時に歯ぎしりをしてしまい困っている、という声もよく聞きます。 歯ぎしりはなぜ起きる？ […]
現代人は毎日瞑想をするべきなのはなぜ？
2024年10月10日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は瞑想についてです。 瞑想とは 端的に言えば、呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為です。最近では、今や […]
天気が悪いと体調が悪くなるのは、気象病が原因かも？
2024年9月12日
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている中村です。今回は不安定な天気や暑い日、涼しい日が入り乱れる日が続くと体調を崩す気象病についてです。 気象病とは？ 気候や天気の影響で起きる症状の総称です。主 […]