2023年1月

【トレーニング・ストレッチ】冬に疲れる雪かきを筋トレで捗らせる方法

こんにちは、山形県鶴岡市でパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 今回は、雪かきを筋トレで捗らせる方法です！ まず、雪かきを効率よくするためには以下の３つのポイントがあります。 目次 １．雪かきを正しいやり方でやる […]