サプリメント

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プロテインの取り入れ方

こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY(茂八ジム)店長の中村です。最近はジムの熱帯魚の飼育を楽しくやっています🐟今回は、プロテインの販売も始めたのでプロテインについての記事です。 プロテイ […]

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ジムでカラフルな水を飲んでいる人がいるけど、あの中身は何?

こんにちは、山形県鶴岡市でパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 ジムにいると、大きなボトルに蛍光色のピンクやブルーハワイのような色をした水を飲んでいる人がいますよね。 あれは一体、何の飲み物かわかるでしょうか? あ […]

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筋トレのサプリメント・BCAAとは?その効果と使い方について

今回はすでに一般的になりつつあるBCAAについて。スポーツドリンクにもBCAA配合などと書かれているのを見るようになりました。 まず、BCAAとは3つのアミノ酸のことです。 それは、必須アミノ酸(体内で作ることができない […]

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