サプリメント
ジムでカラフルな水を飲んでいる人がいるけど、あの中身は何？
2022年3月1日
こんにちは、山形県鶴岡市でパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 ジムにいると、大きなボトルに蛍光色のピンクやブルーハワイのような色をした水を飲んでいる人がいますよね。 あれは一体、何の飲み物かわかるでしょうか？ あ […]
筋トレのサプリメント・BCAAとは？その効果と使い方について
2021年10月24日
今回はすでに一般的になりつつあるＢＣＡＡについて。スポーツドリンクにもBCAA配合などと書かれているのを見るようになりました。 まず、ＢＣＡＡとは３つのアミノ酸のことです。 それは、必須アミノ酸（体内で作ることができない […]