中村です、つや姫ハーフマラソンに出場します！新着!!
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の中村です。 ハーフマラソンと減量① かなり暑さがきつくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。成り行きですが、10月に酒田市で行わ […]
一周年キャンペーンのお知らせ🎉
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の中村です。皆様のおかげで、去年の7月18日に移転してからまもなく一周年を迎えることになります。 🎊 パーソナルジム 1周年記念キャンペー […]
ストレスを深堀り～4つの原因と心身への影響とは～
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。ストレスは良くないこと、という点はみんな知っているかと思いますが、ストレスそのものについての詳細については意外とよくわからない […]
夏はもうすぐ、今から何キロ痩せられるのか？
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。春の陽気が気持ちいい季節ですね、次は夏ですがあっという間にやってきそうです。夏といえば薄着になることも多く、ダイエットを考える […]
【お知らせ】ショーナイツウ様に掲載していただきました！
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。今回は、庄内に住む方なら一度は見たことがあるであろうショーナイツウ様に掲載していただいたのでそのお知らせです。 掲載ページはこ […]
【お知らせ】産後グループレッスンを新しく始めます！
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。今回は新しいグループレッスンのお知らせです。 産後ストレッチ＆エクササイズのグループレッスンを開始 来週の4月16日から、産後 […]
【お知らせ】春のお得なキャンペーンを実施します！
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。今回は、春のキャンペーン実施のお知らせです！ 春のキャンペーン：実施期間は3/22～4/7 詳細はこちらの画像の通りです。 ま […]
疲れた目に最適、どこでもできる簡単な眼の運動
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。鶴岡市に移住して初めての冬、寒いですね。 お正月はいかがお過ごしでしょうか？帰省などの移動が増えスマホを見る時間が増えたり […]
二日酔いの予防と対策
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）の菅原です。 今回は、忘年会シーズンでお酒を飲む機会が多くなると思うので二日酔い対策についての投稿を作成しました。 なぜ二日酔いになるのか […]