ストレッチって結局、何に効果があるの？
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は今一度ストレッチの効果について説明していこうと思います。 ストレッチって結局、何に効果があるの？ 運動前にストレッチ […]
寝ている最中に歯ぎしりをしてしまうのはなぜ？
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は歯ぎしりについてです。寝ている時に歯ぎしりをしてしまい困っている、という声もよく聞きます。 歯ぎしりはなぜ起きる？ […]
【お知らせ】学割を導入しました！
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。だんだんと秋になってきましたね、いかがお過ごしでしょうか？ 【学割開始のお知らせ】 ・トレーニングに興味のある学生の方・勉 […]
現代人は毎日瞑想をするべきなのはなぜ？
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は瞑想についてです。 瞑想とは 端的に言えば、呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアにしていく行為です。最近では、今や […]
一日に必要な水の量はどのくらい？
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY店長の中村です。暑さも和らぎ季節の変わり目になってきましたね。皆さん、水は1日どのくらい飲んでいますか。夏は暑さで汗もかくので、積極的に水分補給してい […]
ショウナイスペシャルの材料でもある柿の栄養素
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY店長の中村です。 今回はショウナイスペシャルの原材料でもある柿についての記事です。 柿とは？ 学名『Diospyros kaki』、kakiの部分から […]
天気が悪いと体調が悪くなるのは、気象病が原因かも？
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている中村です。今回は不安定な天気や暑い日、涼しい日が入り乱れる日が続くと体調を崩す気象病についてです。 気象病とは？ 気候や天気の影響で起きる症状の総称です。主 […]
【自宅で・器具なし】産後ケアのためのトレーニング＆ストレッチ
こんにちは、鶴岡市の初心者専門・姿勢改善パーソナルトレーニングジムPUMPOLOGYでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は産後に効果的なストレッチとトレーニングのメニューを作成しました。 産後の腕の疲れ、腰痛 […]
【無料体験あり】チラシを作成しました！
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。新店舗の開店に伴い、チラシを作成しましたのでそのお知らせです。 チラシをご持参、またはスマホ画面で提示していただいた方は入会金が半額になる特典があ […]
【お客様の声】20代男性 W様 パーソナルトレーニング体験談
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。 ご自身でも上手にトレーニングと食事管理ができるようになりました。姿勢も […]