2024年11月
ストレッチって結局、何に効果があるの？
2024年11月5日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は今一度ストレッチの効果について説明していこうと思います。 ストレッチって結局、何に効果があるの？ 運動前にストレッチ […]
寝ている最中に歯ぎしりをしてしまうのはなぜ？
2024年11月4日
こんにちは、山形県鶴岡市のパーソナルトレーニングジムPUMPOLOGY（茂八ジム）店長の中村です。今回は歯ぎしりについてです。寝ている時に歯ぎしりをしてしまい困っている、という声もよく聞きます。 歯ぎしりはなぜ起きる？ […]