【お客様の声】20代男性　W様　パーソナルトレーニング体験談

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。
今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。

ご自身でも上手にトレーニングと食事管理ができるようになりました。
姿勢も良くなり、ユニクロのズボンもLサイズからSサイズまで落ちました◎

期間：一年間　　　体重：12ｋｇ減少（79kg→67.5kg）

開始時　体重79kg

一年後　体重67.5kg

【パーソナルトレーニング体験談】
"純粋に痩せたい"という思いから、筋トレをスタートしました。
最初は、24時間ジムか、パーソナルジムか、公共施設のトレーニングルームに通うかの3択で悩みました。価格とアクセスの観点で、公共施設のトレーニングルームに通い始めました。しかし、数ヶ月経っても結果があんまり出ず、モチベーションが下がってきたこともあり、パーソナルジムで個別指導受けながら、本格的にダイエットをしたいと決めました。

生活習慣含めた根本改善を期待して、色々SNSを見てジムを探し、科学的視点でのアプローチや、筋膜リリースに関心があったので、本ジムを選びました。最初は食事管理を入れました。自分の生活をあらわにすることで、自分への使命感というか、いいプレッシャーが抑止力となりました。
無理なく段階的に、偏った食生活から脱却できたので良かったです。思っていたよりも、食べて良いことも驚きでした。

私の家族も本ジムに通っているのですが、体の状態や達成したい目標に沿った個別メニューは、良いなと思っています。
それが、無理せずトレーニングを続けられている理由だと思います。

また、自宅でできるトレーニングも教えてもらえるのはとても良かったです。
器具も揃えて一室がホームジムになりました。使い方はもちろん教えてもらえ、何を買えばいいかの相談にも乗ってくれました。

結果としては、通い始めが79kgで、今が67.5kgのため、1年で10キロ以上の減量に成功しました。多少体重が増えても、正しい食生活とトレーニング方法を覚えたので、特にリバウンドはしていないです。自分で体重のコントロールができています。
本当に食生活の変化が1番大きかったと思います。

あとは、継続できるレベルで、段階的にステップアップしていく過程で、成長を感じられたのは、モチベーション維持にも繋がったと思います。
特にデッドリフトは90キロまで来ました。引き続き頑張ろうと思います。

W様インタビューありがとうございました、これからパーソナルトレーニングを当ジムで受けようと考えている
お客様の参考になり、とても助かります。

最後までお読みいただきありがとうございました！

菅原

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