アルコール

お酒による筋肉への悪影響３つとその対策方法について

「筋トレしてるけどお酒を飲んだらまずいかな？」こんにちは、山形県鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 お酒が好きな方、よく飲む方はアルコールが筋肉にどんな影響があるか気になると思います。 結論から […]