ダイエット

2021年11月11日

こんにちは、山形県鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。最近は看板をDIYしてみました、文字を書くのがなかなか難しかったです。。。年末も近づき、そろそろ健康診断がある人も多いようですね。そこで今回 […]

2021年10月21日

こんにちは、鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。太るイメージがあるかもしれませんが、実はお肉はダイエットに適しています。なぜダイエットには肉がいいのか、理由は３つあります。１．食事誘発性体熱 […]