食事
筋トレだけでなくアンチエイジング、健康にも良いサツマイモについて
2022年2月7日
こんにちは、山形県鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 今回は、筋トレにサツマイモがおすすめな理由です。実際に、アスリートの間でも大人気です。なんだか太るようなイメージもあるサツマイモですが、どう […]
健康診断で気になるコレステロール値を下げたい時には
2021年11月11日
こんにちは、山形県鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。最近は看板をDIYしてみました、文字を書くのがなかなか難しかったです。。。 年末も近づき、そろそろ健康診断がある人も多いようですね。そこで今回 […]