2022年4月
身近にある実は怖い病気：糖尿病の原因と対策について
2022年4月7日
こんにちは、鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は、糖尿病についてです。よく聞く病気ですが、実は失明や脚の切断などもある怖い病気です。 糖尿病とは 糖尿病とは、インスリンという血糖値を下げるホルモ […]
ダイエットは体重に囚われず、ある２つの基準を用いることが正解
2022年4月3日
こんにちは、鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 今回は、ダイエットの考え方について。 みなさんは、ダイエットついてどうなれば成功と考えているでしょうか？「体重が減れば成功」と思っている方が多いです。 […]
【花粉症シーズン】鼻づまりや目のかゆみをを抑える1１の方法
2022年4月2日
こんにちは、山形県鶴岡市の個人ジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。花粉症がつらい時期ですね。どうにか治したり、症状を軽くしていきたいものです。 今回は、花粉症対策を紹介していきます。 1.Ｒ－１ヨーグルトを食 […]