時間がない人にこそパーソナルトレーニングが人気な３つの理由

2022年5月10日 2022年5月10日

sugawara-personaltrainer

こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。

パーソナルトレーニングは比較的新しいものですが、結果を出したい方やセルフでは難しい
体の不具合がある方に人気です。

その中でも、多忙なビジネスマンや家事と子育てで時間に余裕がない方への人気が高いです。
その理由についてこのようなものがあります。

１．セルフで行うよりも質の高いトレーニングができる

パーソナルトレーニングは、プロのトレーナーがあなたのために最適なメニューでトレーニングを行います。
せっかくトレーニングをしても、それがあなたに合っていない場合だと逆に悪化する原因になります。
スクワットを知っていても、正しいフォームでできなければ怪我をしたり効果があらわれません。
そういった点でもトレーナーに見てもらえば安心です。

そのため、なんとなくジムに行ってトレーニングするよりも倍以上に効率良くトレーニングができます。
時間がないけど運動をしっかり行いたい方へ人気な理由の一つです。

腰が痛い、お腹が出てきた、そのような悩みもセルフでトレーニングをしていると解消まで時間がかかったり
結局そのままになったりしますが、パーソナルトレーニングなら短時間で結果を出すことが可能です。

怪我や病気になったら自分で調べて薬局のもので治療するよりも、医者に行ったほうが早くて確実です。
裁判でも自分で弁護するよりも、弁護士に依頼したほうが勝てるし安心安全です。
これと一緒で、筋トレやダイエットはプロのトレーナーに依頼したほうが時間を無駄にしません。

２．時間を最大限に有効活用できるので、自分の時間が確保できる

セルフでトレーニングをする場合には、
・現在の自分の体の状態を評価
・自分に合ったトレーニングメニュー
・ダイエットや筋肉を増やすための知識の勉強
・進捗に合わせての微調整
・疑問が出てきたときの調べる時間
などの事へ対して自分の貴重な時間を割く必要があります。それだけでなく、書籍代などのお金もかかります。

一方、パーソナルトレーニングであればこれらの事をトレーナーが全部代わりに行ってくれます。
あなたのために勉強し、日々変わる体の状態を評価してそれに合うトレーニングを考えます。
職場の清掃を清掃会社に依頼する、家事代行を頼む、顧客管理やシステム運営を外注する、税理士へ確定申告を依頼する、
これらと同じように対価を支払って自分の有限な時間を増やし手間を省くことができます。

1時間を節約できれば、1時間分のあなたの時給と時間が浮くことになります。
パーソナルトレーニングは確かにお金がかかりますが、全部自分でやる場合にかかる費用と消費する時間に比べると
パーソナルトレーニングの方が効率的で無駄な手間からも解放されます。

３．サードプレイスになる

パーソナルトレーニングで通うジムがサードプレイスになります。
サードプレイスとは自宅でも職場でもない「第三の場所」という意味で、アメリカの社会学者によって
提唱された理論です。
社会人になると、ましてやコロナ禍では自宅と職場の往復になる方がほとんどではないでしょうか。そこで、
落ち着ける居場所であるサードプレイスを持つことで、ストレス解消や息抜き、リラックスになります。

スターバックスがサードプレイスとしては有名ですね。他にもパブや居酒屋、図書館など。
パーソナルトレーニングはジムで行いトレーナーとマンツーマンなので、誰かに気を使うこともなく過ごすことができます。
このような点が多忙な日常に忙殺される社会人の癒しの場所となり、人気な理由の一つでもあります。

以上、時間がなかったり多忙な方へなぜパーソナルトレーニングが人気なのか
について３つの理由でした。

時間がないけど健康な身体でいたい、仕事のパフォーマンスを上げたい、ストレス解消やリフレッシュしたい、など
を目的とする方にはパーソナルトレーニングはとても良い手段です。

ありがとうございました！

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