【ダイエット】気軽に始められるマンツーマン食事管理のご案内
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ダイエットやボディメイクにはトレーニングも重要ですが、
それ以上に食事が大きな影響力を持ちます。
ダイエットには食事が７割という言葉もあるほどで、実際に
食事が適切にできていなければほぼ結果はでないほど強力なものです。
そのため、パーソナルトレーニングジムPUMPOLOGYでは、
マンツーマンでの食事管理も行っております。
具体的な内容としては、
・過剰なカロリー制限を行わずにダイエットを成功させる
・糖質制限をしないで緩やかに痩せる
・健康的な食事習慣を身に着けるため
・ダイエットや筋肉増量など目的に応じた食事メニューの指導
・筋肉がつきにくい人向けの食事
などです。
料金は１週間で5,000円と大手のパーソナルトレーニングジムと比べて
かなり安い料金で提供を可能としています。
また、更新が1週間毎なので気軽にスタートでき、いつでも停止できます。
パーソナルトレーニングと組み合わせることでその効果は倍以上になります。
その方に必要であれば食事指導の開始や延長をご相談することもありますが、
トレーナーがもう十分と判断した場合もそこで終了とします。
もちろん、決定するのはお客様次第なのでご安心下さい。
【具体的な流れ】
１日の終わりにラインで送るもの
1.食事管理アプリに入力した内容のスクショ
2.食べたものの写真
これらをもとに、
・目標カロリー
・栄養の量や割合、バランスなどの食事内容
・改善するべき点
などをコメントします。
【食事指導を体験した２０代男性O様の感想】
食べることが大好きな僕にとって、食事制限、食事管理、カロリー計算といった行為又は言葉そのものが拷問に近い存在です。しかし、これらの試練に挑み乗り越え習慣化しなければ痩せないのもまた事実なことは頭ではわかっているわけです。
それでも一人であまたの誘惑から逃げ切るには現実的な不可能なわけです。もし可能であったなら僕は太っていないわけですから（笑）
そこでお金をかけて菅原トレーナーに食事指導をしてもらうことで、僕の心に圧力をかけることで強制的に健康的な食事を習慣化させることを決意しました。
なぜなら、いくらきつい筋トレと散財を忍んでもたくさん食べたり、偏食をやめなければ絶対痩せないからです。どうせきついことをやるならリバウンドしないためにも、徹底的に根本から痩せて健康になったほうがお金と時間を無駄にせず済むからです。
そして実際に食事指導を受けてみた感想なのですが、実に効果的でした。
あれもたべちゃだめこれもたべちゃだめと言われるのかと思ったら、カロリーは結構とって大丈夫だったし、食べたいお菓子や脂っこいものに代替できる食事や食品を教えてくれたりと助かりました。
意外と無理なく健康的な食事は取り組みやすく、それに対する疑問を生体学的観点から説明してくれるので納得もできるし、我慢に対する心の整理がつきやすかったりとお金を払うには十分なものでした。
そしてなにより心強かったのは、自分の食事がみられているという焦りからくる自制心の増幅です。
なんだかんだ言って、誰かに見られているというのは自分を律する最大のスパイスでしょう。根本的なダイエットの成功を願う同志の皆さん一緒に頑張りましょう
食事指導によってダイエットや健康への手助けができればと思います。
ありがとうございました！
菅原
【Instagram】 GYM_Pumpology
【Youtube】 GYM Pumpology
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鶴岡市の初心者専門パーソナルトレーニングジムPumpology
