天気が悪いと体調が悪くなるのは、気象病が原因かも？
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている中村です。今回は不安定な天気や暑い日、涼しい日が入り乱れる日が続くと体調を崩す気象病についてです。 気象病とは？ 気候や天気の影響で起きる症状の総称です。主 […]
【自宅で・器具なし】産後ケアのためのトレーニング＆ストレッチ
こんにちは、鶴岡市の初心者専門・姿勢改善パーソナルトレーニングジムPUMPOLOGYでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は産後に効果的なストレッチとトレーニングのメニューを作成しました。 産後の腕の疲れ、腰痛 […]
【無料体験あり】チラシを作成しました！
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。新店舗の開店に伴い、チラシを作成しましたのでそのお知らせです。 チラシをご持参、またはスマホ画面で提示していただいた方は入会金が半額になる特典があ […]
【お客様の声】20代男性 W様 パーソナルトレーニング体験談
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。 ご自身でも上手にトレーニングと食事管理ができるようになりました。姿勢も […]
【新店舗出店】店舗完成までの道のり
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は新店舗が出店するまでの動画を作成したのでそのお知らせです。 内見のスケルトンの状態から、内装工事、床工事、そして自分たちで漆喰を塗ったりイン […]
【お知らせ】新店舗へ移転します
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はジムの移動のお知らせです。 新店舗へ移転 今までは睦町のジムで営業していましたが、これからは新店舗へ移動しての営業となります。それに伴い、設 […]
【お客様の声】20代女性 N様 パーソナルトレーニング体験談
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回はパーソナルトレーニングを受けて頂いたお客様の体験談を紹介いたします。体脂肪が減り筋肉が増え、体組成の改善に成功しました。 開始2023.10 […]
【活動報告】産後ストレッチ&トレーニングのレッスンを実施しました！
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。 ５月１６日に、鶴岡市立中央児童館様にて産後ストレッチ&トレーニングのレッスンを実施しました！ 産後は出産のダメージや子育てにより体に多く […]
隠れ肥満は、まず筋肉を増やすことが脱却へのカギ
こんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。今回は隠れ肥満についてです。 隠れ肥満は日本の女性に多いと言われ、体重は適正範囲なのに体脂肪率が高い状態です。BMIが22付近と標準に近いのに体脂 […]