【栄養・食事】ダイエットを始める前に読んでもらいたい記事【まとめ】
sugawara-personaltrainerこんにちは、山形県鶴岡市のジムでパーソナルトレーナーをやっている菅原です。
今回は、ダイエットをする際に知っておいてもらいたい知識について書いた記事をまとめて紹介します。
ダイエットは我流でやったり、楽そうで見えるけど実は効果のないものをやったりすると
せっかく頑張っても望む効果が出ず無駄な労力と時間を浪費するということになってしまいます。
それぞれの記事を読み進めていけばダイエットを成功させるための知識が身に付き、
成功確率を上げて挫折を予防することができます。
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これらの記事を全て読んでいただければ、ダイエットを成功させるために必要な基本的な知識が身に付きます。
そうすればセルフでやる場合もより高い成功率で、また身体を壊したりリバウンドすることも防ぐことができます。
また、パーソナルトレーニングを受けてみたい方や頑張っている方もトレーナーの話していることに対して
納得できるようになります。
ただトレーナーの言うことをやるよりも、知識を学んだ上で行うほうがより主体的に取り組めるようになります。
ありがとうございました！
菅原
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